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Verteidigung mithilfe von Wurftechniken
Hüftwürfe - Koshi waza
Schlüsselwörter:
Hüfte, Abhocken, Kuzushi, gegengleiche Kraft, Drehmoment
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In den Bereich der Hüfttechniken (Koshi waza) fallen alle Würfe wo die Kraftübertragung über die Kontaktpunkte von TORI´s Hüfte auf den Aggressor erfolgt. Von bedeutender Wichtigkeit bei diesen Techniken ist, dass TORI seinen Körperschwerpunkt (Gegend um den Bauchnabel); bei der Wurfausführung, unter und hinter den Körperschwerpunkt des Aggressors bringt. Hierzu ist es notwendig, das TORI in die Knie geht und sein Gesäß nach hinten schiebt. Man unterscheidet bei den Hüftwürfen zwei Wurfprinzipien:
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- Das Anheben: Hier wird der Aggressor durch Strecken der Beine angehoben und über TORI´s Hüfte als Hebelpunkt geworfen, wichtig ist hier der enge Kontakt zwischen TORI´s Rücken bzw. Hüfte und dem Aggressor. (z.B. Uki goshi)
- Das Drehen: Hier werden die Kontaktpunkte von TORI zum Aggressor durch seine Seite (Hüfte und Rumpf) bestimmt. Die Wurfausführung erfolgt durch eine Rumpf- bzw. Hüftdrehung. Hier wird nur über die Hüfte geworfen aber nicht mit der Hüfte als wurfausführendes Körperteil. (z.B. O guruma)
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Mit Klick auf das Bild gehts zur entsprechenden Technik
Die dargestellten Techniken sollen lediglich die die entsprechende Wurftechnik vorstellen. Die Ausgangsposition oder die Anwendung bei differenzierten Angriffen ist situationsabhängig und nicht bindend.
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1. Technik:
Kubi nage
Genickwurf |
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2. Technik:
Koshi guruma
Hüftrad |
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3. Technik:
Harai goshi
gefegte Hüfte |
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4. Technik:
Tsuri komi goshi
angehobene Hüfte |
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5. Technik:
Yama arashi
den Berg stürmen |
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